• Odstresowywacze

    MUZYKA KOJĄCA DUSZĘ – MIŁOŚĆ

    muzyka kojąca duszę, muzyka miłości

    Zamykam oczy i jest tylko cisza. Z ciszy tej wyłaniają się pierwsze dźwięki – ciche, pojedyncze, nieprzeszkadzające. Z początku nieco rozedrgane, niczym odbijane lusterkiem,  słoneczne “zajączki”. Stopniowo jednak odnajdują siebie nawzajem, łącząc się w pełną, spójną całość – muzykę, trafiającą wprost do serca. Zanurzam się w niej w pełni i pozwalam ponieść. Muzyka kojąca duszę, to mój pierwszy blogowy wpis muzyczny. W ten sposób chciałabym podzielić się z Tobą częścią tego, co mi w duszy gra – tym razem w tonacjach miłości. Do siebie, do bliskich, do piękna tego świata. Nasze nastroje skomponowane są z różnych melodii. Składają się na…

  • pamiętnik uważności
    Uważność

    Z PAMIĘTNIKA UWAŻNOŚCI: MAJ

    „Wiosną naliczyłem 136 różnych rodzajów pogody, w przeciągu 24 godzin.”Mark Twain   Uśmiecham się do siebie czytając te słowa. Czy Mark Twain pisał o naszym tegorocznym maju? :) Sporo się działo i w przyrodzie, i w życiu. Tak jak w…

  • kolorowanki dla dorosłych
    Odstresowywacze

    RELAKSUJĄCA MOC KOLOROWANIA

    Redukuje stres, uspokaja, wyzwala kreatywność. Tę czynność może wykonywać każdy, niezależnie od wieku, płci, zawodu, kraju. Może być rozrywką, relaksem, dobrą zabawą, miłym sposobem spędzenia czasu. Z czasem może stać się pasją, która łączy ludzi na całym świecie. Kolorowanie, bo…

  • pamiętnik uważności
    Uważność

    Z PAMIĘTNIKA UWAŻNOŚCI: KWIECIEŃ

    “Tego roku kwiecień nadszedł cichuteńko, przynosząc ciepłe promienie słońca i łagodny powiew wiatru. Wkrótce jednak niespodziewana śnieżna burza przybyła z północy i pokryła cały świat śniegową pierzynką.     – Śnieg w kwietniu jest paskudny – powiedziała Ania. – Jak uderzenie…

  • work-life balance
    Zadbaj o siebie

    INNE SPOJRZENIE NA WORK-LIFE BALANCE

    Czy znasz takie pojęcie jak work-life balance? W książkach i wszelkiego rodzaju publikacjach spotkać się można z różnymi definicjami i różnym tłumaczeniem tego terminu. Także każdy z nas work-life balance będzie rozumiał po swojemu. Poniżej nieco moich własnych spostrzeżeń na…

  • wdzięczność za piękne chwile
    Uważność

    SZTUKA WDZIĘCZNOŚCI

    “To mi wystarcza. Jestem wdzięczna. Doceniam i dziękuję.” Docenianie i wdzięczność. Jaki jest sens tych słów? Dlaczego wyrażanie ich i okazywanie jest sztuką a nie czymś naturalnym? I wreszcie – co mi daje praktykowanie wdzięczności? Popatrz na krajobraz za oknem. Co widzisz…

  • pamiętnik uważności
    Uważność

    Z PAMIĘTNIKA UWAŻNOŚCI: MARZEC

    “Był to jeden z tych marcowych dni, kiedy słońce świeci gorąco, a wiatr dmucha zimno: kiedy w świetle jest lato, a w cieniu zima.”Charles Dickens Marzec… ze słońcem ciepłym i wiatrem mroźnym. A nawet z paroma płatkami śniegu. I wieloma…