• Uważność,  Zadbaj o siebie

    NIE DAJ SIĘ NEGATYWNOŚCI – 8 SPOSOBÓW NA POPRAWĘ SAMOPOCZUCIA

    nie daj sie negatywności, sposoby na poprawę samopoczucia

    Nie ma chyba na świecie człowieka, który przez cały czas czuje się świetnie. Uważam, że nie jest to możliwe. Odczuwanie wszelkiego rodzaju emocji to część naszej ludzkiej natury. Nie ma niczego złego w smutku czy lęku. Oceniasz je negatywnie, ponieważ źle się czujesz z ich powodu. Tymczasem są to dla Ciebie sygnały, informacje, a dzięki umiejętności ich odczytywania, możesz dokonywać w życiu wielu pozytywnych zmian. Całkiem niedawno dowiedziałam się, że na moje samopoczucie mają także wpływ takie czynniki jak burze na słońcu czy fazy księżyca. A raczej nie tyle, że mają jakiś wpływ, tylko w jak dużym stopniu oddziałują na…

  • muzyka kojąca duszę, spokojny wieczór
    Odstresowywacze

    MUZYKA KOJĄCA DUSZĘ – SPOKOJNY WIECZÓR

    Jesień… oprócz bajecznie pięknych kolorów przynosi nam również coraz dłuższe wieczory. Niektórzy przyjmują ten fakt z niechęcią, ja natomiast traktuję je jako prezent. W domu robi się wtedy przytulnie i nastrojowo. Moje wieczory lubię wypełniać spokojnymi kompozycjami, które wyciszą, zrelaksują…

  • pory roku, dary jesieni
    Uważność

    PORY ROKU – NAJPIĘKNIEJSZE DARY JESIENI

    Pomysł na tytuł pojawił się w mojej głowie spontanicznie i nieoczekiwanie (czyli w sumie tak jak wszystko :)). Jednak w tym przypadku większość wpisu była już gotowa, a tytuł był wybrany i brzmiał zupełnie inaczej. Pochwaliłam więc mój umysł, że…

  • projekt spokój, refleksje i wnioski
    Refleksje

    7 miesięcy Projektu Spokój – refleksje i wnioski

    Mój blog, Projekt Spokój, ma już siedem miesięcy. Pierwszy wpis opublikowałam 2 marca, nie wiedząc dokąd zaprowadzi mnie zadanie, którego się podjęłam. Projekt towarzyszył mi całą piękną wiosnę i magiczne lato, a teraz rozpoczyna wraz ze mną intrygującą jesień. Jak…

  • nie jestem nieśmiała, jestem introwertykiem
    Zadbaj o siebie

    Nie jestem nieśmiała, jestem introwertykiem

    Między introwertyzmem a nieśmiałością często i chętnie stawia się znak równości. Nie jestem nieśmiała, jestem introwertykiem. A to jest różnica. Taka, którą niełatwo dostrzec z boku osobom z mojego otoczenia. Co więcej, z moich obserwacji wynika, że ludzie zwykle nie…

  • dobra komunikacja
    Refleksje

    DOBRA KOMUNIKACJA, A CZYTANIE W MYŚLACH

    Jaki jest związek pomiędzy dobrą komunikacją a czytaniem w myślach? Otóż jedno wyklucza drugie. Takie jest moje zdanie. Jednak z tego, co obserwuję, czytanie w myślach (oraz domyślanie się) często nieświadomie uważane jest za jeden z głównych elementów porozumiewania się.…