• kolorowanki dla dorosłych
    Odstresowywacze

    RELAKSUJĄCA MOC KOLOROWANIA

    Redukuje stres, uspokaja, wyzwala kreatywność. Tę czynność może wykonywać każdy, niezależnie od wieku, płci, zawodu, kraju. Może być rozrywką, relaksem, dobrą zabawą, miłym sposobem spędzenia czasu. Z czasem może stać się pasją, która łączy ludzi na całym świecie. Kolorowanie, bo…

  • pamiętnik uważności
    Uważność

    Z PAMIĘTNIKA UWAŻNOŚCI: KWIECIEŃ

    “Tego roku kwiecień nadszedł cichuteńko, przynosząc ciepłe promienie słońca i łagodny powiew wiatru. Wkrótce jednak niespodziewana śnieżna burza przybyła z północy i pokryła cały świat śniegową pierzynką.     – Śnieg w kwietniu jest paskudny – powiedziała Ania. – Jak uderzenie…

  • work-life balance
    Zadbaj o siebie

    INNE SPOJRZENIE NA WORK-LIFE BALANCE

    Czy znasz takie pojęcie jak work-life balance? W książkach i wszelkiego rodzaju publikacjach spotkać się można z różnymi definicjami i różnym tłumaczeniem tego terminu. Także każdy z nas work-life balance będzie rozumiał po swojemu. Poniżej nieco moich własnych spostrzeżeń na…

  • pamiętnik uważności
    Uważność

    Z PAMIĘTNIKA UWAŻNOŚCI: MARZEC

    “Był to jeden z tych marcowych dni, kiedy słońce świeci gorąco, a wiatr dmucha zimno: kiedy w świetle jest lato, a w cieniu zima.”Charles Dickens Marzec… ze słońcem ciepłym i wiatrem mroźnym. A nawet z paroma płatkami śniegu. I wieloma…

  • zdrowy sen
    Zadbaj o siebie

    W OBJĘCIACH MORFEUSZA, CZYLI SPOSOBY NA ZDROWY SEN

    Przykładasz głowę do poduszki i zanurzasz się w cudownie błogi sen. Wszystkie zmartwienia ulatują, a problemy rozwiewają się jak dym. Jesteś w krainie Morfeusza, gdzie żadna negatywność dnia codziennego nie ma do Ciebie dostępu. Piękne, prawda? Piękne. Ale dla wielu…